Por Vera Marini / 18.04.2020 / psicologiasaudenarede@gmail.com
1º Atenção ao EMOCIONAL
Exercer a compaixão e a moderação;
Cuidar dos desejos excessivos, da raiva, da ignorância;
Fazer auto exame das ações diárias;
Preservar a pureza;
Respeitar as pessoas;
Exercitar a justiça;
Agir com sabedoria.
2º Cuidando do ESTILO DE VIDA
Dormir antes da 23h00 – hora do retorno da imunidade (elemento Água)
Descansar entre 11h00 e 13h00 – hora do retorno da imunidade (elemento Fogo)
3º Escolhendo a ALIMENTAÇÃO saudável
Consumir os 5 sabores: doce, salgado, amargo, picante e azedo.
4º Praticando EXERCÍCIOS diários sem excessos
Através de exercícios físicos para desintoxicar das energias perversas
Chi Kung;
Miao Miao;
Ba Duan Ji;
Tai Chi Chuan;
Respeitar os tratamentos médicos se tiver.
5º Cuidando da SERENIDADE
Exercer alguma prática de recolhimento íntimo e conexão com o todo
Meditar;
Orar;
Exteriorizar energias.
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