Fortalecendo a Imunidade com mestre Liu Chih Ming

1º Atenção ao EMOCIONAL

• Exercer a compaixão e a moderação;

• Cuidar dos desejos excessivos, da raiva, da ignorância;

• Fazer auto exame das ações diárias;

• Preservar a pureza;

• Respeitar as pessoas;

• Exercitar a justiça;

• Agir com sabedoria.

2º Cuidando do ESTILO DE VIDA

• Dormir antes da 23h00 – hora do retorno da imunidade (elemento Água)

• Descansar entre 11h00 e 13h00 – hora do retorno da imunidade (elemento Fogo)

3º Escolhendo a ALIMENTAÇÃO saudável

• Consumir os 5 sabores: doce, salgado, amargo, picante e azedo.

4º Praticando EXERCÍCIOS diários sem excessos

Através de exercícios físicos para desintoxicar das energias perversas

• Chi Kung;

• Miao Miao;

• Ba Duan Ji;

• Tai Chi Chuan;

• Respeitar os tratamentos médicos se tiver.

5º Cuidando da SERENIDADE

Exercer alguma prática de recolhimento íntimo e conexão com o todo

• Meditar;

• Orar;

• Exteriorizar energias.

Disponível em

https://www.facebook.com/linhagemtaoistapailin/videos/203106567807068