Fortalecendo a Imunidade com mestre Liu Chih Ming


1º Atenção ao EMOCIONAL

  • Exercer a compaixão e a moderação;

  • Cuidar dos desejos excessivos, da raiva, da ignorância;

  • Fazer auto exame das ações diárias;

  • Preservar a pureza;

  • Respeitar as pessoas;

  • Exercitar a justiça;

  • Agir com sabedoria.

2º Cuidando do ESTILO DE VIDA

  • Dormir antes da 23h00 – hora do retorno da imunidade (elemento Água)

  • Descansar entre 11h00 e 13h00 – hora do retorno da imunidade (elemento Fogo)


3º Escolhendo a ALIMENTAÇÃO saudável

  • Consumir os 5 sabores: doce, salgado, amargo, picante e azedo.


4º Praticando EXERCÍCIOS diários sem excessos

Através de exercícios físicos para desintoxicar das energias perversas

  • Chi Kung;

  • Miao Miao;

  • Ba Duan Ji;

  • Tai Chi Chuan;

  • Respeitar os tratamentos médicos se tiver.


5º Cuidando da SERENIDADE

Exercer alguma prática de recolhimento íntimo e conexão com o todo

  • Meditar;

  • Orar;

  • Exteriorizar energias.


Disponível em

https://www.facebook.com/linhagemtaoistapailin/videos/203106567807068


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